家长如何帮助孩子顺利中考？

家长如何帮助孩子顺利中考？

　　距离2019年高考只有十多天了，眼看中考就要到来，甚至很多家长比孩子还紧张。但是，家长的紧张情绪会影响到孩子的心态，有可能另孩子不能正常的复习，那么，家长应该如何做呢?下面是学习啦小编为大家收集关于家长如何帮助孩子顺利中考，欢迎借鉴参考。

　　1、平常心

　　中考越是临近，家长越是要保持一颗平常心。作为家长要用一种良好的心态去支持孩子，因为中考是孩子学习生涯必须会遇到得一件事，每个学生都会有这么一个经历。人的学习能力不仅有水平上的差异，还有种类和表现得早晚的差异。

　　所以在中考备考期间,尽量不要过于干扰自己和孩子的心态。平时的生活状态是什么样，现在就保持成什么样，生活变化过大会影响到孩子的学习。家长的这一份平常心可以缓解孩子的紧张情绪，让孩子在中考中自由发挥就好。

　　2、同理心

　　家长要学会站在孩子的角度看待问题，理解孩子对中考的担忧，知道孩子为学习所付出的努力，了解孩子的学习压力。当孩子学习过于疲劳去听听音乐、看电视和散散步等，我们都要给予充分的理解。因为这都是孩子缓解压力、调节情绪的方法。

　　不要看到孩子不学习就唠叨个不停，对中考感到过于紧张的孩子，家长也不要一味否定孩子的紧张情绪，要学会以同理心去支持孩子。

　　3、仁爱心

　　中考越是临近，孩子的学习压力越是增大，大脑会一直处于高紧张状态。这时候记得让孩子吃好、休息好才是对孩子的最大支持。食谱方面可以选择一些既清淡又营养丰富的食品，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼等食品，这些食物都有助于增强孩子的记忆力。

　　也可以让孩子多吃含维生素C的食品，比如绿豆粥、银耳莲子汤、薏米粥等，适量放些糖，既清热祛暑，又美味营养。不过对孩子饮食起居的照顾还是以自然为好，也不用过多改动。

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