我得到了锻炼4篇

在我们平凡的日常里，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。你所见过的作文是什么样的呢？下面是虎知道整理的4篇《我得到了锻炼》，希望朋友们参阅后能够文思泉涌。

个人下乡心得体会 篇一

当东升的太阳洒下第一缕阳光时，我们开始出发了。

凝结的空气随着飘扬的旗帜躁动起来。上面“电气工程系”、“电气协会”、“河南工院家电维修服务队”的字样也如音符般的开始了自己的节奏。

一字形的队伍很快来到了目的地，我们维修队的成员各自根据自己的分工工作起来，河南工院“三下乡”维修正式拉开帷幕。

刚开始一会儿，就有很多的村民上来寻问，并把他们已坏了很久的东西拿来，以期待的眼光注视着周围的一切。由于我们内部有着明确的分工，所送来的东西一件一件的被登记，然后被送到维修组的手里，在一栈茶的功夫下，一件正常的电器从新出现，村民更是觉得高兴。

中午的太阳很高很高，我们服务队的成员被阳光晒的身上已是油黑一片，但为了给村民服务，他们依然耸立在火辣的阳光下。当地的村民也非常好客，对我们的服务也非常满意，更是给了我们一片好评。他们也为我们的服务队送上一杯杯带着热情，带着鼓励的清水。当时真是情感一片。

“三下乡”是我们学校服务村民的一项特殊活动，在本次“三下乡”中，虽然时间不长，但我们从中得到很多体会。我们得到不仅仅是我们维修成功后的一份喜悦，更多的是来自心灵的一种感受，来自村民的一片热情。因为那是他们对我们工作，对我们服务的一种认可。当然对于自己来说，更是自己对知识运用到实践、能力提高的一种体现。

当然我们在学习中更多的是一种理论，在学校真正实践的东西并不是很多，然而“三下乡”这样的活动对我们说恰是一种实践，也是一种锻炼。不过在这过程中，我们也遇到了很多问题，有句话这样说的“世上没有完美的事情”。在我们所搞的这些活动中，我们也遇到些让人头疼的时候，毕竟我们所学的知识有限，对村民的一些产品，我们也只能望洋兴叹、爱莫能助。有时感到的也是一种无奈，这也正是我们今后努力学习的动力。总之，我们这次三下乡活动还不错，我们所取得每一个人都有很深的体会。

在此，我感觉在今后的学习生活中，都有很大的帮助，我们能够更合理的安排一些事情，在以后的工作中，我们能够更认真的工作，能够更有目的的学习，我希望我们的明天会因而更美好，更辉煌。

个人下乡心得体会 篇二

怀着激动的心情，我们一行10人结束了此次xx开州三下乡。

在这次三下乡中，我们收货颇丰。作为一名音乐师范专业的在校大学生，有很多丰富的知识值得我去学习体会，而这次的xx开州三下乡之旅，我们去到了永共村和白华村，让我体会到和大城市不一样的文化历史，通过深入了解文化背景后结合当地文化特色来充实我们这次的三下乡活动。在下乡的日子里面，我的收获不仅仅仅是从村民中调查到的资料，更多的是用自身专业能力来亲身讲演党史知识来提升自我，为我们之后走上讲台提供实践基础，也为村民们送去欢声笑语。

我们本着学党史教育，讲红色故事，唱红色经典的活动主题，宣扬党史教育学习，传播红色经典文化的活动目的，以讲，演，唱，跳等形式给当地村民们表演。我觉得这是非常有意义的，通过多样的形式让村民们更深切感受到的党史文化的魅力。

因为我在此次三下乡活动中参与其中，自己有讲红色党史故事，唱红色党史歌曲。提前准备时也会了解党史故事和歌曲的背景和文化特色，更让我明白了我们大学生要负担起责任。我们通过调查问卷的形式检测当地村民们对党史知识的了解程度，了解到农村地区对党史了解程度的薄弱性，这告诉我们更要重视乡村地区党史知识的发展和进步，缩小乡村地区和城市地区的差距，弘扬红色经典党史文化，将文化传播到大街小巷。

个人下乡心得体会 篇三

七天的潭西村“三下乡”实践活动已结束，但它是这个夏天最让我怀念的时光，它就像是这闷热的夏天吹来的来第一股海风，为我们这些刚刚经过大学考试“洗礼”的服务队的孩子内心带来凉爽，带来丝润。我庆幸自己加入了这个团队，很有幸认识了团队的四十八位成员，与大家度过这流金般的日子。可以说，三下乡是我的人生课堂中重要的一课，也是我人生后中的一笔宝贵财富。三下乡活动在我大学生涯里留下了激情的一笔，绚丽而精彩。出发之前：

我的排练生活

开过三下乡动员大会后，我们便在会后认识了彼此，并接受了任务，协助并参加文艺汇演组的工作，一起参加最后一天的文艺汇演活动。排练的日子是接近期末考试的日子，我们彼此都怀揣着相同的想法，既想早点完成训练，又想早点回去复习。每天加时加量的训练使很多人都担忧自己的期末考试。有压力才会有动力，在经过一起商讨之后，我们决定，利用一个星期的时间好好训练，专心训练，一个星期的时间好好复习，专心复习。由于制定了目标，在团体意识的配合下，我们出色地完成了节目预演，争取到了一整个星期的复习时间。理解，可以消除人与人之间的隔膜，拉近我们的距离，互相理解，我们赢得了效率，赢得了友谊，赢得了小团队的胜利。

曾经很累很累，曾经想过放弃，想过退出。可是，有一个声音经常缠绕在我耳边，既然选择了就不要后悔，既然有付出，只要坚持就会有希望。我想，可能当时的我内心还不够强大，会被一些事情所影响，但是，在经历接下来的一切后，我觉得，我真的长大了。活动之中：

我的支教生活

支教，它带给我无数珍贵的友谊，带给我喜悦与忧愁，带给我许许多多无价的美好回忆七天的支教生活使我明白到，什么是无私的奉献，什么是艰苦的喜悦，即使每次支教之前我都非常疲惫，因为担心自己的授课内容不够生动不够丰富，每天晚上完成排练之后我都会备课到一两点。但是我并不后悔，因为我得到的比付出的更多，我收获的是孩子们接受知识时的笑脸以及听我讲课时一脸的痴迷，这更加有意义。我喜欢教学，支教的经历在我心里是一道不可磨灭的美丽印痕。

我教的是自然地理科学，授课年级是3到5年级，他们看起来很小，但是真的很难管。尤其是3年级的孩子。第一天早上，我是以陪课老师的身份去上课的。到了上课的时候，我发现他们的课堂纪律很不好，毕竟是小学生爱动，爱玩，注意力没有集中，而且超级调皮。我着实为当时在授课的莫莫抹了把汗。但是，我知道，小孩子之所以会胡闹，都是想引起你对他们的注意。所以，在开始的几天，我总是以大姐姐的身份跟他们交流，课上会积极的关注他们的功课，下课与他们一起嬉闹，让我可以融入到他们的内心小世界里。这样，当我在课堂上hold不住的时候，就有我的几个“小宝贝”们出面帮我解决，帮我“压制”他们。“以皮治皮”这样才会有点效果，既让他们感觉我对他们很重视，又帮我维持了课堂秩序。最可爱的是，我发现，表面越皮的孩子，内心越乖巧，其实他们也想做一个让父母赞扬让老师点头好学生的，只是我们偶尔忽略了他们，才会让他们有逆反心理。

经过几天上课的经验，我们支教组的孩子们可辛苦啦，有的人负责唱黑脸，有得负责唱白脸，一搭一合，这才勉强把课堂纪律给稳定了。再加上支教组每晚的特别会议，我们综合了各自的意见，得出了上课方案，集众人之智想办法把课堂变得有趣些，比如游戏或者小竞赛，教大家唱唱歌，将娱乐蕴于教学之中，把学生的积极性提起来，鼓励他们学习。

深入课堂，提前拿起了粉笔，“传道授业解惑也”，为了教好这些娃娃，我们这些“新”老师们个个挑灯夜战，孜孜不倦，即使茶余饭后，都在认真地讨论并精心地准备着自己的教案！寓教于乐。

也许是由于我们缺乏教学经验，所以传授知识方面还存在许多问题，教学的方法和技巧还需要更大的提高。但对于走上"讲台"的组员们，在这几天的教学过程中，大家都会认识到一些进步和不足。课前也备了教案，但在实际操作中都不可能按计划完成教学任务，关键在于按当地学生的实际情况出发，比如孩子们的水平和接受能力。还有教学内容也是要根据孩子而定的，所以，老师也要随机应变，不能做到全面，但可以把每点教学工作做得实实在在。

七天中，发现教给学生的东西不多，但起码给他们带去了一些新的东西，让他们对某一科目产生兴趣。让他们认识到学习的重要性。关键是能够让他们快乐学习。自己很喜欢给孩子们上课，感觉自己在那个时候特别“有用”，心里会觉得满满的。那种感觉真的很美好。

我们的生活

都说三下乡的生活条件会非常的艰苦，但这么看来，我们算非常幸运的了。因为我们服务队所在的地方是我们服务队某位同学的故乡，于是我们被安排住进了她的家里，她的爸爸妈妈非常的热情，学校的校长主任也十分友好，特别去我们居住的房子里慰问了我们。虽然没有了床，没有其他的必需品，但是这种集体生活在同个屋檐下的生活已经足以让我们感动。这远比我们开始所想的睡在泥土地板的教室要好很多了。

住的方面让我们大大地惊喜了一番，但是吃的方面却让我们有点为难了。我们到了谭西村的第一天是那位同学的爸爸请大家在当地吃的饭，但是从这顿以后，都得要我们自己动手做了。我们团队里面有个特别“强悍”的小组，他们就是后勤服务组，组员看似身材娇弱，却个个出得厅堂，入得厨房。也许平日里在家可以做四五个人的饭，但是要做我们团队四十八个人的饭确实有难度。但是，在他们的巧手下，我们每天都有香喷喷的饭菜吃。不管怎么样，他们从一开始饭做不太好，从不知道在哪里买菜，慢慢“摸爬滚打”到每天能够煮出菜色丰富，香香的饭菜。每天早上五点要起床做饭给我们早上有任务的组员吃，九点要安排人到边上的镇里去买菜，同时会有人整理厨具，有人扫地。.。呵呵，总之，大家经过一两天后就慢慢进入状态，每件事都进行得有条不紊了。偶尔早上起床，便会看到袅袅炊烟，伴着村子里的鸡叫，还有一些队友忙碌的身影，那是很美好的事情。在七天的团队生活里，虽然、条件不是很好，但是我们团队的四十八个人，同甘共苦，大家都用自己的心 m.baihuawen.cn 为他人着想，照顾着他人。所以，在团队里每个人都在离开的时候怀抱满车的温暖。这些点点滴滴都在我心头久久挥之不去，构成了我最难忘的回忆，它们点亮了这温婉的一夏。

我的收获

谭西村三下乡之行早已经结束了，虽然我们的行程很短，但从行程的开始一直到结束，整个下乡活动都给我许多奇迹、惊喜和考验。就在这短短十几天的三下乡生活中我成长了许多，收获了许多。

加强良好的团队合作精神

在前期准备工作中，面对纷繁复杂的教学环境，还有生源的变化以及对教学的不清晰，我们团队成员根据自己的能力，进行了合理的安排，充分发挥自身的优势，顺利的完成了前期的预教工作。为此次活动的顺利的完成奠定了坚实的基础。由于大家多是第一次参加“三下乡”活动，经验不足，在开展具体工作时，难免会遇到一些困难，但是大家并没有退却，而是发挥团结合作，互相学习，互相帮助的精神，各司其职，各尽其能，全身心的投入到自己的工作中。在这种和谐的氛围中，我们顺利的完成了此次社会实践活动。从这次活动中，我更加深刻的体会到了团队的力量及团队的重要性。

赢得了友谊

队友们来自各个系，这次的下乡为我们提供了一个相互认识并且相处的机会，让我们相互之间建立了友谊，并且在下乡以后还保持着联系，这是这次下乡的一大收获。他们都是我的兄弟姐妹，他们教会我如何去生活，如何去工作。从搭车离开“家”的那一刻起，周围的一切都变得如此的精彩和难忘。

在下乡期间，我们相处融洽，发挥了互助互爱的精神，虽然也有意见不一的时候，但是作为一个团队，我们还是很紧密地团结在一起的。在相互相处磨合的过程中，我们更加意识到了团队合作以及在发生分歧的时候寻找合适方式解决问题的重要性，也让我体会到了团队协作一致的重要性。三下乡后，我们都永远难忘大家在小天井旁洗衣服洗头，更难忘半夜暴雨突袭，狼狈转移睡觉阵地，难忘坐在大门口猜拳叠饭盒定洗碗工，难忘大家一起在蚊子的攻击下开会、在公馆前排节目，难忘大家一起说说笑笑，难忘大家一起吃的乐好彩，难忘那一起吃的面包，一起喝的饮料，难忘大家一起管理纪律，难忘那些淘气的小家伙，难忘那群小女生的最炫民族风……

当然，除了队员之间，我们和孩子之间也建立起了深厚的感情，我至今还忘不了最后的那天晚上文艺表演后，她们九个女孩子的丝润的眼眶，她们紧紧与我们相拥更是深深的震撼了我。每天都能收到小朋友给我的礼物，虽然都不是什么贵重的东西，但都是她们亲手制作的，每捧一份小礼物就像捧着一份温暖，温暖着我的心，这就是我所渴望的师生情。虽然我上的课不多，但是仍然有孩子和我保持着联系，这是很难得的情谊。下乡的每一天，我都被他们的活力和纯真打动着，他们的笑容都会让我的心情变得愉悦，他们给了我很多的感动。希望以后也能和他们保持联系，成为他们实现理想的，道理上的一位朋友。

锻炼了解决问题的能力

这次的下乡活动，从支教的方案、游园会主题活动策划、游戏的开发到具体的实施，基本都是由组员们一起解决的，这个为我们提供了一个很好的锻炼机会。在准备阶段，我们需要周全地考虑问题，遇到困难需要自己寻找解决的方法，还要积极寻找老师的帮助，下乡期间，我们更要解决临时发现的实际问题，预防意外事件的发生。通过这次的活动，我们全体组员的实践能力有了很大的提高，对我们以后的学习工作有着非常积极的影响。在三下乡中，我们遇到了实际情况与方案有所出入的情况，也遇到了事前没有料想到的问题，我学会了灵活应对，从实际出发考虑问题，充分考虑各种意见，并在适当时候寻求帮助。

增强了回报社会的意识

这次的下乡只有短短的一个星期，没办法教给学生们很多的知识，也不能直接帮助他们提高成绩，但是我们达到的效果是更加具有深远意义的。我们的到来，给他们提供了很好的接触外部世界的机会，让他们萌生对知识的更大的渴望，树立对未来的信心，坚定求学的信念，我认为，这是比教会他们几道数学题或者上几节语文课更加有用的。看着他们从第一天的羞涩，到最后的自信；从初次见面眼神的躲避，到后来灿烂的笑脸以及分别时不舍的泪水，他们一点一点的进步，令我觉得我们下乡的目的达到了，让他们产生对未来的向往是我们下乡的真正意义所在，让我更加觉得这次下乡的意义非凡。最后的最后。

七天来的以“建设幸福新村”为主题的三下乡实践活动，我个人有很大的收获，是一个内心深处的体会：

1、尊重是赢得尊重的第一步：不管是面对领导、同事还是学生，想要获得尊重。首先得尊重他人；

2、把握大局，注重细节：在做工作的时候，应该做到胆大心细。要认真的分清主要和次要；

3、积极发挥团队效应，共同进步：我们前去三下乡的同学来自不同的院系不同专业，有着不同的经历和性格。虽然我们的大方向都是锻炼自我，服务当地，但在一些具体的工作方式方法上一定存在一定的差异性。为避免在同一问题，我们经常在工作之作抽时间进行交流，互相学习，提出自己的不足。碰到什么问题，提出来共同探讨和商议，以取得不断进步和不断完善；

4、表扬的惊人功效：在和孩子相处中，（其实也不仅仅限于与孩子相处）我感受到了表扬的巨大作用。表扬能给人一种身心愉悦的感觉。会让人感到和你交流是快乐的，能帮助你收获友谊，收获尊重。

这次是我第一次或许也是最后一次参加“暑期三下乡”活动，我们都很珍惜着这短短的七天时间。每天我都觉得自己过得非常的充实，非常的快乐和愉快。总有一家的气息缠绕在我的身边温暖着我，给我动力让我前进。这次也是我参加过的时间最长的一次集体活动，也是最有意义的一次，它让我学习到我缺少的东西，得到了锻炼，使我变得更加成熟，给予了我人生回忆留下了美好的金色的一段。

“艰辛知人生，实践长才干”只要你愿意去尝试和经历，并坦然的接受过程的酸甜苦辣和结果的成败得失，人生就会很精彩。三下乡虽然结束了，但是我们的服务队伍将会继续下去，不断的去需要我们的地方。通过这次活动我也更加坚信：意气奋发的我们经得住暴风雨的洗礼，象牙塔里的我们并非“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”；年轻的我们拥有绚丽的青春年华，走出校园，踏上社会，我们仍会交上一份满意的答卷。

总之，这个暑期的“三下乡”社会实践活动是丰富而有意义的，一些心得和体会让人感到兴奋，但却决不仅仅用兴奋就能描述的，因为这是一种实实在在的收获。“三下乡”活动不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。

个人下乡心得体会 篇四

背着沉甸甸的行李出发，带着沉甸甸的收获回来。很荣幸能有这个机会参加我们冶金与化学工程学院暑期"青春服务驻枫林，绿色环保入铭恩"三下乡实践服务活动。仅仅两天的时间让我拥有了不一样的经历，也拥有了不一样的收获。

参观中懂得了红军精神

兴国县是全国闻名的将军县，所以我们来到的第一站就是兴国县将军园，我们穿着红军衣服，体验了一把"真正"的红军战士。

在将军园中，看到了数百名的将军以及他们的光荣事迹，看完一个又一个将军的故事，心中满怀敬畏。

接着我们又到了苏区干部好作风陈列馆，馆中分为六个展厅，通过图片、文字、泥塑等展示了在革命时期，苏区干部关心群众，一心为民的优良作风。

最后，我们去了烈士陵园，浏览了刻着一个个烈士名字的墙壁，我的心情难以平复，多少红军战士为了我们的幸福生活而付出了生命，他们坚持革命正义事业，不畏艰难险阻和大无畏的牺牲精神。

作为一名大学生，我们能做的只有珍惜着来之不易的生活和传承并弘扬红军精神！让红军精神永放光芒！

调研中明白了百姓疾苦

七月一日下午我们到达枫林村，放下行李之后，就开始了挨家挨户的扶贫工作的调研。

在持续四个小时的走访中，让我记忆最深的是一位老奶奶家和一个年轻的妇女家。

走过漫长的泥泞小路，来到一个老奶奶家，屋子里的陈设很简陋，没有几件像样的家具，听到我们是赣州来的大学生后，她热情的请我们进屋喝水，虽然她的方言我们不怎么听得懂，但是还是从只言片语中知道了老伴去世，孩子们都在外地打工，只有自己和小孙子在家，还有二亩田得种。

另外一家是一位刚从广东打工回家的妇女，她说到："人们都说自己狠心，丢下两个孩子出去打工，其实我的内心也不舍，如果不丢下孩子出去，我们的生计就非常困难。"

走访完之后，内心满满的酸楚，从小到大从没有为生计担忧过，也从来不知道生活竟然如此的艰辛。

只愿扶贫工作能继续大力开展，帮助到更多需要帮助的人。

陪伴中收获了爱与温暖

枫林村中很多青年人都出去在外打工，村子里居住的大多数都是老人和孩子。我们在去之前精心策划了几个专门给孩子们的活动。

二号一整天，我们所有志愿者都在铭恩广场陪伴着孩子们玩耍。

我们带着孩子们跳绳、打沙包，教他们用气球做各种东西，给他们讲解安全知识，为他们穿上好看的公主裙、王子服。

和孩子们相处的时光匆匆而过，仅仅一天的时间让他们感受到了不一样的童年，看着他们脸上洋溢着幸福的笑容，那一刻的我们觉得是那么温暖。

天下没有不散的筵席，总要挥手告别，只希望明年我们又能带给他们快乐，这些留守儿童能因为我们的到来，童年变得精彩。

晚会中知道了团结协作

邓中夏曾说过，十人团结像条龙，百人团结像泰山。这句话真的不假，三天的时间，我们仅仅二十四个人排练出了一场晚会。

在经历三下乡之前，对我来说，这难以置信。但是在三下乡之后，我明白了只要大家团结协作，没有做不好的事情。

晚会中，所有人在场上表演完节目，在场下就开始做后勤。晚会结束后，所有人开始淋雨收拾场地。

虽然那天结束后，我累的腰酸背痛，但是我收获更多的是一份友谊和团结。

感谢能和这么一群有趣的人，一起做了这些有趣的事。我也相信，在我们的团结协作中，我们冶化学院会发展的更加美好。

在磅礴的大雨中结束了两天的三下乡，带着不舍，带着收获离开了枫林村。我会带着这个不一样收获，在这里重新起航！

以上内容就是虎知道为您提供的4篇《我得到了锻炼》，能够帮助到您，是虎知道最开心的事情。