2022上海中高考考试时间安排_上海中高考新方案

2022年上海高考最新时间安排为7月7日至9日。由于疫情的影响，5月7日上午，上海市召开疫情相关会议，决定将高考延期，考生要做好准备，调整心态，认真备考。下面小编为大家整理了2022上海中高考考试时间安排_上海中高考新方案，希望大家喜欢!

2022上海中高考考试时间安排

高考

上海市秋季高考统考时间延期至7月7日至7月9人举行，高中学业水平等级性考试延期至6月18日至6月19日举行。

中考

上海市中考时间延期至7月11日举行。

此次中高考除了时间的调整，将中高考时间全部向后推迟之外，对于中考还做出了部分科目取消的决定。

高考延期如何调整心态

一是考前充分备考，认真复习。所有心态不稳定或发挥失常都不是单纯的心理素质问题，主要是因为学得不扎实、准备得不充分;

二是平时按照正常状态学习，集中注意力，不去想过去和未来，可以通过正念练习训练注意力聚焦;

三是考试时把注意力集中在当下。不去想考试结果、以后前途，也不要想过去，为什么自己之前不努力，为什么自己明明做过这类题却想不起来等等;

四是掌握适合自己的减压方法，比如保持充足睡眠和适度运动，很有压力时可以把烦躁的内容写下来达到发泄的效果。

上海高考考试类别与科目

1.本科

报考本科院校的高考成绩，由语文、数学、外语(含听力和听说测试，下同)3门统一高考成绩和考生自主选择的3门普通高中学业水平等级性考试科目成绩构成，总分为660分。其中，语文、数学、外语每门满分均为150分，不分文理，考试时间安排在6月;外语提供两次考试机会，其中一次考试已安排在1月份进行，选择其中较好的一次成绩计入高考总分。考生自主选择的3门选考科目，每门满分均为70分。

2.高职(专科)

仅报考高职(专科)的考生，只需参加语文、数学、外语3门统一考试。语文、数学和外语科目每门满分均为150分,不分文理，总分为450分。外语提供两次考试机会，其中一次考试已安排在1月份进行，选择其中较好的一次成绩计入高考总分。

高考前的复习技巧

尽可能利用身边一切可用资源，不仅仅是真题或者各类辅导书，一个聪明的人，会拿自己的事情当事情，自己的问题当问题，只要遇到自己无法解决的问题，应当立即请教老师或者请教强于自己的同学，尽早解决困惑，如果你想进步，就要轻易放过每一个能解决你问题的机会。

在最后的备考期间，我们要对自己充满信心，相信自己可以冲破任何艰难险阻，给予所有苦难迎头痛击。但在激励自己的同时切不可过于自满，以致于自负，所以在激励的同时一定要审视自己，适当给予批评。

复习的注意事项

很多学生在学习的时候习惯于用同一种方式，但是这种一个方式进行到底的学习方法不仅会让自己产生疲倦心理，还会让自己的学习效率变低。临近高考这段时间，不妨尝试着该摆弄一下学习方法，用不同的学习方法试一试看看有没有适合自己的，然后根据不同的方法来记忆不同的知识点，或者用思维导图的方式将知识点进行整理。