体育与健康话题国旗下讲话6篇

时间:2022-08-04 13:23:21 | 来源:语文通

在每周的升旗仪式上,作为一名学校安排的主讲人,你会用什么样的主题来进行国旗下讲话呢?以下是小编精心收集整理的关于体育与健康话题国旗下讲话,下面小编就和大家分享,来欣赏一下吧。

体育与健康话题国旗下讲话篇1

老师们、同学们:大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《快乐运动,健康成长》

同学们,运动对于我们每个人来说,真的是太重要了!“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!如果说健康是“1”,财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零,有了健康的“1”,后面的零才有意义。健康虽然不代表一切,但失去健康就一定会失去一切,拥有健康才是人生最大的财富。古希腊的山岩上刻着这样一句名言:“如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧。”聪明的头脑人人都想得到,秘诀则是坚持运动;健康的身体人人都可以得到,秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到,秘诀更是坚持运动。

参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,还能多接受阳光的照射,阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒,还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。 同学们,露出你的笑脸,伸出你的双手,做个运动的自己,快乐的自己,健康的自己!让我们一起走进操场上,走到阳光下,去感受体育的魅力,享受运动的快乐! 坚持做到“每天锻炼一小时,幸福生活一辈子”最后,祝愿同学们在冬季体育活动的浪潮中变的更健康,更自信!为以后学业打下良好的体能基础。谢谢大家!

体育与健康话题国旗下讲话篇2

老师们,同学们,大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《我运动,我健康》。

身体是革命的本钱,有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务,才能胜任各种艰难复杂的工作,才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战,只有身体健康了,我们才可以体会到工作和学习的快乐,才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!

美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的普京只要一有空,就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前,长跑30分钟。像这样的例子还有很多??

同学们,“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性,但并不是说只要运动就健康,要养成良好的体育锻炼习惯,必须懂得一定的科学锻炼知识和方法:

1.运动前先要做好准备活动,使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度,不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作,一次锻炼时间不宜过长,20~30分钟为宜,以免出汗过多,体温上升过高而引起中暑。

2.不提倡在强光下锻炼:夏季中午前后,烈日当空,气温最高,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1—2度的灼伤,并会发生中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受到损伤。

3.夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据,要让水分均衡地补充。

如果这时大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是心脏增加负担。同时,饮水会使出汗更多,盐分则进一步丢失,从而引起痉挛、抽筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料,体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,轻则可引起消化不良,重则会导致急性胃炎; 4.防止热伤风。夏季在高温下运动,为利于身体散热,皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激,会使体表已经开放的毛孔突然关闭,造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常,导致生病,通常会发生“热伤风”,也就是夏季感冒,有时甚至会导致更严重的疾病。

5.在运动过程中要注意体育卫生,不要饭后马上运动,运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时,为帮助体温散发,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

6.最后,要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去,要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不改变自身的生活规律, 形成有利于健康的良好的“生物钟"”。 这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。

同学们,健康需要运动,运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法,并坚持时时刻刻来参加运动,锻炼自己的体魄,才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康,只有健康我们才会更加快乐,就让快乐的种子永远播撒在我们心中,开放出纯洁的花朵。运动传递健康,健康成就快乐!

同学们,运动不止,奋斗不息,愿我们的生命因运动而更加健康精彩!

体育与健康话题国旗下讲话篇3

尊敬的各位老师、各位同学:

上午好!

记得一则哲理故事讲到:如果生命中所有弥足珍贵的东西都可以用数字的叠加来衡量,那么生命和健康为1,其它所有的东西包括知识、包括成绩、包括荣耀、金钱、财富等等,都是1后面的0,0越多,你的生命就会越加光彩,然而,一旦失去了前面的人,所有的0将会变得毫无意义。虽然观点未免有些极端,但是它的确再一次给了我们一个忠告:那就是热爱生命。

民以食为天,吃的安全才有健康的体魄。在这方面我们历来不缺少反面的教训,从注水肉到毒大米、从大头娃娃到三聚氰胺、从鸭蛋里的苏丹红到群体性的食物中毒,都给人民群众的生命安全造成了重大的伤害,那么我们应该怎么办呢?首先入口的东西要干净、要卫生,要到有卫生保障的地方买食物,决不能为了一时贪口舌之欲而上当受骗,也不能为了一时的方便埋下终身不幸的种子;其次要注意营养搭配,不能挑食偏食,暴饮暴食。这同样是对我们意志、品质的考验,是对能否战胜自己的考验,吃饭事小,健康事大,有了健康的体魄才有做成其他所有事情的基础。

再说出行安全。遵守交通法规就守不法,是作为一名普通的中华人民共和国公民的最基本的素质,当然是我们这些已具备一定文化知识的学生更应该做到的事情,不单单是我们自己做到,还应该尽我们最大所能劝导我们的亲人、朋友、同学都做遵守交通规则的模范。每当我观看残奥比赛,我都为他们顽强的意志所感动,但是每当我看到他们残缺的肢体,我的心里也会感到深深的刺痛,我总在想如果他们有健全的身体又会创造出多么骄人的业绩来呢,他们中间有很多人是交通伤,尽管有一部分是他人违法的牺牲品,但这恰恰说明了遵守交通规则的重要性,那就是守法不但是对自己负责,更是对他人负责。

同学们,生命于每个人只有一次,而健康的生命会更加鲜活、更加光彩、更加有意义,也只有这样的生命才能承载更多的知识、更多的义务、更多的责任,让我们更加关注健康,珍爱生命,以健康的体魄回报父母、回报老师、回报社会、回报祖国。

我的演讲完毕,谢谢大家!

体育与健康话题国旗下讲话篇4

尊敬的老师,亲爱的同学们:

早上好!今天我国旗下讲话的题目是“运动与健康”。

在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的'一周,大家知道我们盼望已久的第五届运动会即将召开了,它不仅体现了同学们积极的拼搏精神,更重要的是促进了我们对于运动的热爱,从而有利于自身的身体健康。

首先要提醒大家在训练时要 注意安全,合理安排好作息时间,做到训练学习两不误。

1、训练时,要遵循体育老师讲的基本要领,掌握技巧,正确训练,确保个人和他人的安全。

2、同学之间相互学习,相互指导,不争夺体育器材。

3、啦啦队的同学也要注意,不要太靠近训练或比赛的同学,以免无意伤到自己。特别是跳高、跳远和短跑等项目。

4、运动会上,各运动员都要注意个人安全,以免摔跤扭伤的脚,摔坏了腿,跌破了胳膊。

5、在饮食上同样要注意保健,不乱吃乱喝,保持良好的精神状态。

其次,在运动前后还应掌握一些健康知识。

当我们在运动前热身时一定要注意热身时间并不是让你喝水、玩乐或做其他事情。当人的身体变热,血液循环加速时,肌肉才能在锻炼中达到更大的扩张界线,这也可以使你减少受伤的机会。所以说热身运动也是非常重要的。

同时在运动过程中不要进行自身所不能承受的锻炼,应按部就班,以一个渐进、并且能感觉到锻炼效果的方式,进行所有步骤。因为在健身后24到48小时内,你无法预知,肌肉运动过后会产生什么反应,对于我们而言可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式,它们都是有利于我们身体健康的。

当我们经过激烈运动后同样应该进行一些缓慢动作,借此缓慢有序地排散体热,让心跳回到每分钟120以下或更低些。这样不仅有助于身体健康,同时可调节自己的情绪等。

最后,预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。

体育与健康话题国旗下讲话篇5

尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

大家早上好!今天我讲话的题目是:《生命在于运动》。

生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。运动的好处非常多,没有运动也就没有了生命,运动能够带给我们活力,带给我们快乐;运动,还赋予我们勇敢,我们力量,磨练我们的意志。运动能减少我们身上多余的脂肪,强壮我们的肌肉,增强身体的抵抗力,运动还能使我们学习精力充沛,精神充足。

近20年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,这种状况确实令人担忧。少年强则国家强。我们是国家的未来,民族的希望。中华民族的腾飞任重道远,我们要以更健康的体魄迎接未来更激烈的挑战与困难。作为一名小学生,我们应该积极响应国家的号召:每天锻炼一小时,健康生活一辈子。

坚持体育锻炼,我们要上好学校开展的体育、舞蹈等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程,保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程,增强我们的体质。

对于我们来说,坚持体育锻炼还应该做到:认真做好每天的课间操,动作整齐、到位。有的同学做操时动作不到位,胳膊该伸直时不伸直,该侧身时不侧身,该弯腰时不弯腰,该跳跃时不跳跃,这样,不但起不到锻炼的目的,久而久之,还养成了做事不认真的坏习惯。因此,锻炼身体应该从认认真真做好课间操开始。适合我们锻炼的项目还很多,可以跑步、打球、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等,同学们可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。也可以在节假日时,与爸爸妈妈、爷爷奶奶一起散散步、登登山。

我校开展的阳光体育大课间运动,按照相关规定,保证学生平均每个学习日有1小时体育锻炼时间,鼓励学生走向操场,走到阳光下,就是为了加强同学们的身体素质。同学们要利用课外活动的时间,根据学校的计划,结合自身实际情况,合理安排时间,参加体育活动或比赛,多锻炼身体,多运动,并且要持之以恒,才会有健康的体魄,才会有充沛的精力投身到紧张的学习中去。

在这万物复苏的季节里,我们将于4月中旬迎来我校的春季运动会。相信同学们都非常的兴奋、激动。欣喜的看到,大家都已行动起来了,课间和课外都能看到同学们训练的身影,有的蹦有的跳,有的转有的跑,大家在老师的指导下,正进行着紧张有序的训练。在锻炼的同时同学们一定要科学运动,注意安全。

下周我校就要进行第28届运动会了,在此期间,我们同样也不能忽视安全的重要性。参加项目的同学们注意身上不要带有小刀、铅笔、钥匙等坚硬锋利的物品;戴眼镜的同学在做垫上运动时,记得要把眼镜摘下来;在进行投掷类项目时,同学们一定要记得远离危险区。另外,在跑的项目中膝关节、踝关节容易损伤,投掷项目中腰、肩部及手指手腕容易受损,那么,同学们就要有针对性的做好赛前准备活动,预防安全事故的发生。

同学们,你们就是祖国的希望和未来,建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超曾经说过:“少年智则国智,少年强则国强”,让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下,去感受体育的魅力,享受运动的快乐;让我们坚信:我阳光,我运动、我健康、我快乐;最后,希望同学们积极参加运动会的各项项目。让我们校园的春天因为我们的身影而更加丰富多彩,因为我们的运动而更加生机勃勃!

我的国旗下讲话完毕,谢谢大家!