2022年三伏贴时间表

时间:2022-07-08 13:29:41 | 来源:语文通

众所周知,大暑时节的到来,将是一年中最热的时候,也因此三伏贴时间也会来临,那么为了方便大家,下面给大家分享2022年三伏贴时间表最新,欢迎阅读!

2022年三伏贴时间表

初伏贴:2022.07.16-2022.07.25;

中伏贴:2022.07.26-2022.08.04;

末伏贴:2022.08.05-2022.08.14;

加强贴:2022.08.15-2022.08.24。

冬病夏治什么意思

“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季加重的疾病,“夏治”是指夏季这些病情有所缓解,趁其发作缓解季节,辨证施治。“冬病夏治—三伏贴”选择夏季三伏天进行贴敷,利用此时机体阳气充沛,代谢旺盛,药物更容易渗透吸收,从而起到调整人体的阴阳平衡,提高人体免疫力的作用,使冬天易诱发或加重的疾病得以治愈或减轻,是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的具体运用。

什么是“三伏贴”

“三伏贴”是保健也是治疗,因为三伏天是一年当中阳气最旺盛的时节,人体腠理得开、百脉畅通,才能让所用的药物直达五脏六腑和四肢百骸。从而达到有病治疗、无病固本、补阳气循环、增强抵抗力的目的。

“三伏贴”的适应病症

1、呼吸系统疾病:急慢性支气管炎、支气管哮喘;慢阻肺;慢性咳嗽、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等;

2、消化系统疾病:慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、慢性腹泻、消化不良等;

3、神经系统疾病:头晕、头痛、失眠、肢体麻木、面瘫、中风偏瘫等;

4、妇产科、泌尿男科等疾病:如女性月经不调、宫寒、更年期综合征、痛经、月子病等;

5、各种骨关节病:颈椎病、肩周炎、腰腿痛等;

6、其他:免疫力低下,亚健康状态,身体及四肢寒冷怕冷等。

注:贴三伏贴需要在专业医生的指导下进行。

大暑天应该注意什么

1、穿着棉质服装

浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;深颜色的'衣服会吸收更多的热能,穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,大暑天运动着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不容易吸热。

2、晨练不宜过早

大暑天时天亮比较早,很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早,以免影响正常睡眠。

3、避免阳光直射

大暑天每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤,并可致皮肤癌。而长时间照射红外线,可使颅内温度上升,脑膜出现炎症,发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动,更不可光着上身运动。

4、控制运动强度

大暑天人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状,应立即到阴凉通风处坐下,喝些凉盐开水,呼吸新鲜空气,在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时,可服用人丹、十滴水等祛暑药物。如经过处理仍不见好转,应立即到医院就诊。

5、及时适量补水

大暑天运动出汗多,盐分丧失量大,容易使细胞渗透压降低,导致钠代谢失调,发生抽筋等现象。所以,大暑天运动及时补充水分非常重要。补水方法最好是少量多次,运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料,以避免增加胃的负担。运动后也应及时补充水分,但不要一次喝得太多,狂饮会增加心脏的负担。

6、别用冷饮降温

有的人运动后习惯吃冷饮。事实上,在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血状态,这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度,还会冲淡胃液,使胃的生理机能受损,轻者会引起消化不良、呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎,重者还可能为以后患慢性胃炎、胃溃疡等埋下祸根。运动后温稀盐水是最好的饮料。

7、不要立即冲凉

人体充分运动后会大汗淋漓,全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身,会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松,反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了,再用温水冲澡,水温应高于体温1—2℃。